Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung 25. Aug, 9.00 Uhr (25.8.2026 - 10.11.2026)

25.8.2026 - 10.11.2026

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 25.8.2026 09:00 - 10:00
  • 1.9.2026 09:00 - 10:00
  • 8.9.2026 09:00 - 10:00
  • 15.9.2026 09:00 - 10:00
  • 22.9.2026 09:00 - 10:00
  • 29.9.2026 09:00 - 10:00
  • 13.10.2026 09:00 - 10:00
  • 20.10.2026 09:00 - 10:00
  • 3.11.2026 09:00 - 10:00
  • 10.11.2026 09:00 - 10:00

Rückbildung ab 25.August, 18 Uhr (25.8.2026 - 20.10.2026)

25.8.2026 - 20.10.2026

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 25.8.2026 18:00 - 19:15
  • 1.9.2026 18:00 - 19:15
  • 8.9.2026 18:00 - 19:15
  • 15.9.2026 18:00 - 19:15
  • 22.9.2026 18:00 - 19:15
  • 29.9.2026 18:00 - 19:15
  • 13.10.2026 18:00 - 19:15
  • 20.10.2026 18:00 - 19:15

Rückbildung Sep/Okt (3.9.2026 - 22.10.2026)

3.9.2026 - 22.10.2026

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  •  Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis BauchBewegt, Lindlar
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.9.2026 18:00 - 19:15
  • 10.9.2026 18:00 - 19:15
  • 17.9.2026 18:00 - 19:15
  • 24.9.2026 18:00 - 19:15
  • 1.10.2026 18:00 - 19:15
  • 8.10.2026 18:00 - 19:15
  • 22.10.2026 18:00 - 19:15

Rückbildung ab 3. November, 18 Uhr (3.11.2026 - 22.12.2026)

3.11.2026 - 22.12.2026

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.11.2026 18:00 - 19:15
  • 10.11.2026 18:00 - 19:15
  • 17.11.2026 18:00 - 19:15
  • 24.11.2026 18:00 - 19:15
  • 1.12.2026 18:00 - 19:15
  • 8.12.2026 18:00 - 19:15
  • 15.12.2026 18:00 - 19:15
  • 22.12.2026 18:00 - 19:15

Geburtsvorb ab November (3.11.2026 - 15.12.2026)

3.11.2026 - 15.12.2026

Der Kurs kann mit oder ohne Partner besucht werden. Er umfasst 7 Abende, wobei einer ohne Partner stattfindet.

Es werden viele Themen besprochen wie Schwangerschaft, Ernährung, Geburtsbeginn, Geburt, Atmung, Stillen, Wochenbett, etc. Ich freue mich über regen Austausch in der Gruppe und viele Fragen! 

Der Partnerbeitrag von 180 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Quittung wird ausgestellt.)

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen!

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 10.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 17.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 24.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 1.12.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 8.12.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 15.12.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)

Rückbildung ab 17.11., 9.00 Uhr (17.11.2026 - 2.2.2027)

17.11.2026 - 2.2.2027

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.11.2026 09:00 - 10:00
  • 24.11.2026 09:00 - 10:00
  • 1.12.2026 09:00 - 10:00
  • 8.12.2026 09:00 - 10:00
  • 15.12.2026 09:00 - 10:00
  • 22.12.2026 09:00 - 10:00
  • 12.1.2027 09:00 - 10:00
  • 19.1.2027 09:00 - 10:00
  • 26.1.2027 09:00 - 10:00
  • 2.2.2027 09:00 - 10:00