Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung ab 3. November, 18 Uhr (3.11.2026 - 22.12.2026)

3.11.2026 - 22.12.2026

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.11.2026 18:00 - 19:15
  • 10.11.2026 18:00 - 19:15
  • 17.11.2026 18:00 - 19:15
  • 24.11.2026 18:00 - 19:15
  • 1.12.2026 18:00 - 19:15
  • 8.12.2026 18:00 - 19:15
  • 15.12.2026 18:00 - 19:15
  • 22.12.2026 18:00 - 19:15

Geburtsvorbereitung ab November (3.11.2026 - 15.12.2026)

3.11.2026 - 15.12.2026

Der Kurs kann mit oder ohne Partner besucht werden. Er umfasst 7 Abende, wobei einer ohne Partner stattfindet.

Es werden viele Themen besprochen wie Schwangerschaft, Ernährung, Geburtsbeginn, Geburt, Atmung, Stillen, Wochenbett, etc. Ich freue mich über regen Austausch in der Gruppe und viele Fragen! 

Der Partnerbeitrag von 180 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Quittung wird ausgestellt.)

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen!

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 10.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 17.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 24.11.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 1.12.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 8.12.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 15.12.2026 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)

Rückbildung Nov/ Dez (5.11.2026 - 17.12.2026)

5.11.2026 - 17.12.2026

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  •  Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis BauchBewegt, Lindlar
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.11.2026 18:00 - 19:15
  • 12.11.2026 18:00 - 19:15
  • 19.11.2026 18:00 - 19:15
  • 26.11.2026 18:00 - 19:15
  • 3.12.2026 18:00 - 19:15
  • 10.12.2026 18:00 - 19:15
  • 17.12.2026 18:00 - 19:15

Rückbildung ab 17.11., 9.00 Uhr (17.11.2026 - 2.2.2027)

17.11.2026 - 2.2.2027

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.11.2026 09:00 - 10:00
  • 24.11.2026 09:00 - 10:00
  • 1.12.2026 09:00 - 10:00
  • 8.12.2026 09:00 - 10:00
  • 15.12.2026 09:00 - 10:00
  • 22.12.2026 09:00 - 10:00
  • 12.1.2027 09:00 - 10:00
  • 19.1.2027 09:00 - 10:00
  • 26.1.2027 09:00 - 10:00
  • 2.2.2027 09:00 - 10:00

WE Kurs Weyertal Dezember (12.12.2026 - 13.12.2026)

12.12.2026 - 13.12.2026

Der Kurs findet mit Partner statt und umfasst 2 Tage am Wochenende.

Es werden viele Themen besprochen wie Schwangerschaft, Ernährung, Geburtsbeginn, Geburt, Atmung, Stillen, Wochenbett, etc. Ich freue mich über regen Austausch in der Gruppe und viele Fragen! 

Der Partnerbeitrag von 130 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Quittung wird ausgestellt.)

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen!

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Weyertal Köln
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 12.12.2026 10:00 - 15:00 (mit PartnerIn)
  • 13.12.2026 10:00 - 15:00 (mit PartnerIn)

Hinweis zum Kurs

Die Hebammen Silke Overberg und Silke Schreiber teilen sich den Kurs

Rückbildung Jan/Feb (7.1.2027 - 25.2.2027)

7.1.2027 - 25.2.2027

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  •  Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis BauchBewegt, Lindlar
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 7.1.2027 18:00 - 19:15
  • 14.1.2027 18:00 - 19:15
  • 21.1.2027 18:00 - 19:15
  • 28.1.2027 18:00 - 19:15
  • 4.2.2027 18:00 - 19:15
  • 11.2.2027 18:00 - 19:15
  • 18.2.2027 18:00 - 19:15
  • 25.2.2027 18:00 - 19:15

Rückbildung 18 Uhr ab Januar 27 (12.1.2027 - 9.3.2027)

12.1.2027 - 9.3.2027

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 12.1.2027 18:00 - 19:15
  • 19.1.2027 18:00 - 19:15
  • 26.1.2027 18:00 - 19:15
  • 2.2.2027 18:00 - 19:15
  • 16.2.2027 18:00 - 19:15
  • 23.2.2027 18:00 - 19:15
  • 2.3.2027 18:00 - 19:15
  • 9.3.2027 18:00 - 19:15

Geburtsvorbereitung Jan 27 (19.1.2027 - 9.3.2027)

19.1.2027 - 9.3.2027

Der Kurs kann mit oder ohne Partner besucht werden. Er umfasst 7 Abende, wobei einer ohne Partner stattfindet.

Es werden viele Themen besprochen wie Schwangerschaft, Ernährung, Geburtsbeginn, Geburt, Atmung, Stillen, Wochenbett, etc. Ich freue mich über regen Austausch in der Gruppe und viele Fragen! 

Der Partnerbeitrag von 180 Euro wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen. (Einige Krankenkassen erstatten den Beitrag nachträglich, eine entsprechende Quittung wird ausgestellt.)

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen!

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.1.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 26.1.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 2.2.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 16.2.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 23.2.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 2.3.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 9.3.2027 19:30 - 21:30 (mit PartnerIn)

Rückbildung 9.00 Uhr ab Febr 27 (16.2.2027 - 4.5.2027)

16.2.2027 - 4.5.2027

  • 1x pro Woche
  • mit Raum für individuelle Fragen
  • von der Kasse übernommen
  • parallel online und Präsenzteilnahme

Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.

  • Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
  • Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
  • Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
  • Die Übungen kannst Du mit Deinem Kind gemeinsam anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Bitte die AGB´s ab dem Abschnitt "Kursanmeldungen" lesen! 

 

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Villa Adebar, Ründeroth
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Silke Overberg

Plätze vorhanden

Termine:

  • 16.2.2027 09:00 - 10:00
  • 23.2.2027 09:00 - 10:00
  • 2.3.2027 09:00 - 10:00
  • 9.3.2027 09:00 - 10:00
  • 16.3.2027 09:00 - 10:00
  • 6.4.2027 09:00 - 10:00
  • 13.4.2027 09:00 - 10:00
  • 20.4.2027 09:00 - 10:00
  • 27.4.2027 09:00 - 10:00
  • 4.5.2027 09:00 - 10:00